中國:靈芝多醣調節免疫,改善運動造成的免疫力下降

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2012年12月/魯東大學/International Journal for Vitamin and Nutrition Research

文/吳亭瑤

原本運動是為了追求健康,但實際狀況卻是,長時間從事激烈運動會降低免疫力,不過如果能在運動期間同時以靈芝保養,應該可以避免這個問題發生,或是把傷害降到最小。

2012年魯東大學體育學院發表在《International Journal for Vitamin and Nutrition Research》的研究,即以一百隻小鼠為實驗對象,探討長時間負重運動對於免疫力的影響,以及在為期四週的負重運動訓練期間,有吃靈芝多醣(分低、中、高劑量三組,每天口服50、100或200 mg/kg)和沒吃靈芝多醣者,免疫功能的差異。

研究者透過周邊血白血球數、絕對嗜中性白血球數和巨噬細胞的吞噬能力,瞭解小鼠的「非專一性」免疫功能;同時檢測血清凝集反應、空斑形成細胞數,藉此評估以抗體為主導的「專一性」免疫功能。

「非專一性」免疫也稱先天性免疫,是免疫系統的最前線,對任何病菌都有清除作用;「專一性」免疫也稱適應性免疫,是免疫系統的後勤部隊,會針對特定的病菌強力追殺。兩者相輔相成,才能建構一個完整而良好的免疫系統。

經過四週的實驗發現,沒吃靈芝的小鼠,上述這些指標都會下降;相對的,有吃中、高劑量靈芝多醣的小鼠,上述這些指標都明顯高於前者,其中高劑量靈芝多醣對於「提升巨噬細胞吞噬能力」的助益,更是顯著。

此結果說明了,靈芝多醣能有效改善長時間高強度運動造成的免疫力下降,而且對「非專一性」與「專一性」的免疫功能都有幫助,讓長期激烈運動者可以同時兼顧健康。

 

〔資料來源〕Shi Y, et al. Immunomodulatory effect of Ganoderma Lucidum polysaccharides (GLP) on long-term heavy-load exercising mice. Int J Vitam Nutr Res. 2012 Dec;82(6):383-90. doi: 10.1024/0300-9831/a000135.