西班牙:難治「公主病」?臨床研究證實,靈芝可改善「纖維肌痛症」病患的體能

  • 列印

2015年11月1日/西班牙Extremadura大學/Nutricion Hospitalaria

文/吳亭瑤

有聽過「公主病」嗎?這可不是一般人認知的公主性格,而是醫學上所謂「纖維肌痛症(fibromyalgia)」的俗稱。

這是一種慢性的(持續三個月以上)全身性肌肉骨骼疼痛,患者會覺得全身肌肉好像一直被拉扯而感到僵硬,有時至會痛到有如火燒或刀割而動彈不得。也因為長時間處在痛楚狀態,因此患者也常有失眠、疲勞無力、憂鬱、焦慮等問題,生活品質一落千丈。

由於患者多為女性(男女比大約為1:9)而得其俗名,發病率還會隨著年齡的增加而增加,不明究理的人可能還以為老母親為引兒女關注而無病呻吟呢!其病因醫界尚無定論,但已有不少研究指出,可能與中樞神經系統或內分泌系統異常有關,像是某些神經傳導物質在血液和腦脊髓液的濃度偏低。

目前纖維肌痛症的治療是以抗癲癇劑和抗憂鬱劑等中樞神經系統相關的藥物為主,同時配合肢體復健和心理治療,維持規律的作息與運動也有幫助。但即使如此,治療效果多半不盡理想,只能緩解部分症狀。

對許多疑難雜症的靈芝,是否也能助纖維肌痛症患者一臂之力?來自西班牙Extremadura大學運動科學系的研究者進行了一項隨機雙盲臨床試驗:將64名確診女性患者隨機平分為兩組,其中一組每天給予6克的靈芝(Ganoderma lucidum)粉末分早晚兩次以熱水服送,另一組則是給予同劑量的長角豆(Ceratonia siliqua),採同様的服用方式。

所有受試者都知道實驗目的,但並不知自己被分在哪一組。此外,協助試驗進行的相關執行者也不知道受試者吃的是靈芝或長角豆,而且未參與實驗數據的統計分析。研究者希望透過這様的實驗設計,力求實驗結果的客觀性。

經過六週之後,再以體適能試驗評量患者實驗前後的身體狀況,結果顯示:靈芝組的有氧運動能力(註1)、走路速度(註2)和下半身的柔軟度(註3)都有大幅進步,反觀長角豆組則無明顯改善。

此研究結果已發表在今(2015)年11月西班牙營養、飲食和營養學學會聯合會FESNAD的官方機構期刊《Nutricion Hospitalaria》。當初研究者之所以選擇長角豆這個地中海國家的常用食材,是因為它裡面的多酚類成分有很強的抗氧化力;至於選擇靈芝則是因為先前已有研究證實,靈芝調節氧化壓力的作用能改善劇烈運動造成的疲勞,而且也有臨床研究證實,靈芝能改善乳癌患者的癌因性疲勞。

從上述的臨床試驗結果看來,改善纖維肌痛症光是提升抗氧化力是不夠的。靈芝本身在抗氧化之外具備的抗發炎、保護神經細胞、提升免疫等多重作用,很可能是它比較有效的原因。 

〔註1〕有氧運動能力:六分鐘能行走的最大距離。

〔註2〕走路的速度:行走20公尺所需的時間。

〔註3〕下半身的柔軟度:坐在椅子上,一腳向前伸直,腳跟踫觸地面,腳掌和地呈九十度,將同一邊的手盡量向前伸,計算中指和腳尖的距離。

 

〔資料來源〕Collado Mateo D, et al. Ganoderma lucidum improves physical fitness in women with fibromyalgia. Nutr Hosp. 2015 Nov 1;32(n05):2126-2135.